Rekomendasi Makanan Ringan Disaat Diet

Rekomendasi Makanan Ringan Disaat Diet – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin untuk bisa dengan mudah mendapatkan tubuh yang ideal dan juga sangat bagus untuk dapat di miliki. Salah satu cara yang bisa di lakukan adalah dengan melakukan diet.

Banyak orang yang menghindari konsumsi makanan foods ringan di sela waktu makan saat menjalankan program diet. Menjalani diet agar tetap konsisten memang tidaklah mudah. Kamu dituntut untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan tidak bisa lagi makan kapan pun kamu mau.

Rekomendasi Makanan Ringan Disaat Diet

Selain menu makanan utama, kamu harus pilih-pilih makanan ringan untuk camilan. Makanan ringan bisa menjadi penahan lapar sebelum waktu makan utama. Akan tetapi, kamu harus hati-hati, bila tidak bijak memilih jenis dan kandungannya, ini bisa jadi hal yang menggagalkan diet. Selain tidak menggemukkan, beberapa makanan ini juga dapat menjadi sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.

1. Puding rendah lemak
Puding terkenal aman dikonsumsi selagi kamu membuatnya sendiri dan tidak berlebihan saat menambahkan gula dan susu di dalamnya. Kamu juga bisa menambahkan topping dari buah-buahan agar terasa lebih kenyang.

Salah satu jenis puding yang aman dikonsumsi saat diet yaitu puding chia. Diketahui chia diperkaya akan antioksidan dan serat yang baik bagi kesehatan jantung dan pencernaan. Untuk mengolahnya hingga menjadi puding, kamu hanya perlu merendam biji chia semalaman dengan susu almond, susu rendah lemak, atau susu kedelai.

2. Yoghurt dan buah
Yoghurt yang paling cocok dikonsumsi saat diet yaitu yoghurt tanpa rasa. Kamu dapat menjadikan yoghurt jenis ini untuk dikonsumsi bersama potongan buah.

Makanan ringan ini bisa menjadi salah satu sumber kalsium yang baik serta kaya manfaat. Kamu juga dapat mencampurkan bahan-bahan sehat lainnya sesuai selera, seperti flaxseed atau biji bunga matahari.

3. Smoothies
Smoothies termasuk makanan ringan walaupun sebenarnya berbentuk minuman. Sebab smoothies mempunyai tekstur yang lebih kental dari minuman lain seperti jus.

Kamu bisa membuat smoothies berbahan dasar alpukat atau pisang dan diberi topping stroberi. Caranya hanya dengan memblender atau menghaluskan pisang atau alpukat matang bersama dengan es, serta campurkan juga yoghurt atau susu rendah lemak.